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043 新陪练（第7页）

她不比任何人差，哪怕是跟男队的相比！

陶东来看着前面那个已经有些摇晃的身体，他慢下了追逐的脚步，“不就是输了给自己刷鞋吗，有必要这么拼命吗？”

他只是开个玩笑而已，就冲曲琪今天这表现他也会请客的。

“一。”

宗彦按下了秒表，看着曲琪脸上的那不知道是汗还是泪的液体，原本想要问的话也都没了踪影。

陶东来是第二个完成的，他今天跑的也快了些，完成这一千米还真是累得厉害，看着在那里叉腰低头，汗水止不住往下流的曲琪，他走了过去，“行呀曲琪，你绝对是国羽里面跑步最快的。”

“别忘了……别忘了回头请我吃大餐。”

曲琪说这话的时候还喘着粗气，刚才最后的发力是真的把她所有的力气都用尽了，不过就算这样，神色间也是带着几分得瑟。

“我是那么言而无信的人吗？”

就不能谦虚点吗？

早知道这么得瑟，自己就不该放水让她赢。

不过放都放了，现在也没有后悔的理由。

大不了，回头让陆昀请自己吃饭，他也帮着照看了曲琪这么久，陆昀请吃顿饭是应该的吧？

石旭东和宗彦一旁听了个明白，感情跑的这么拼命，其实就是为了一顿饭？

这孩子是有多馋嘴呀。

宗彦刚想要说话，韩灿已经跑到了终点，陆陆续续其他人也都跑了过来，他也就把自己那点疑惑都抛之脑后了。

石旭东倒是觉得也还好，毕竟这一看就是像曲琪能做出来的事。

争强好胜好，有这么个心气，到了赛场上也不会怂蛋。

不过现在曲琪还不用想着赛场的事，她当前最大的问题还是技术的练习。

石旭东一对一指导，很是耐心。

“搓球的时候得配合以上网步法，随时做好身体和球之间的距离切换。”

石旭东示意曲琪移动到网前。

曲琪照做，然后被批。

“你现在脚下的动作太细碎，这样太浪费时间，像是这样。”

石旭东做出示范，他脚下移动很快，蹬地的左脚脚掌向身体右侧移动。

这一小步之后，左脚又是蹬地，而此时右脚则是交叉跨蹬迈出一步完成了脚下动作。

曲琪试了一遍，觉得跟自己原来的动作有些冲突，速度上也没见得快多少。

“你觉得速度慢那是因为你还没习惯，标准动作是前辈们在练习比赛中摸索出来的，也是最保护运动员的动作。”

不然他只要曲琪保持原来的速度好了，干嘛还非得纠正。

曲琪吐了吐舌头，她这点小心思被石旭东看得一清二楚，“我知道了，我会尽快适应。”

石旭东点头，继续教学，“搓球讲究的是旋转，这样给对手制造麻烦，正手收搓是用收腕动作完成搓球，像是这样。”

他接连搓了几个球，“像是这样，尽可能的抓住高点，你之前搓球出现的失误，一方面是因为搓球点太低所以搓球下网，另一方面就是技术掌握不到家，手中捻动发力这个动作直接被你忽略，这样一来切球环节相当于没有，那还怎么搓的出旋转滚翻的球给对方造成麻烦？”

石旭东一针见血，直接把曲琪的问题指了出来，“唐老之前教的都被你忘干净了。”

曲琪有些不好意思，她的确是在技术上做的不到位，这点她很是有自知之明，“我争取在唐老发现之前学会。”

有决心就好，石旭东也不多说，“行了，先练练脚下，等明天我找个人给你陪练。”

一个人练球是没问题，但是效率低是难免的，就像是现在曲琪练习搓球，那得有人给她抛球呀，不然她就只能练习脚步，进行无球训练。

有球训练和无球训练之间差别大着呢，这点石旭东清楚的很。

“陪练？”