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六元正纪大论第七十一十六（第3页）

，这说的是咱们身体里的“小火炉”

——心火。

不过这里的火可不是熊熊烈火，而是那种温柔的、恰到好处的温暖。

心火弱了，人就显得没精打采；火大了，又容易烦躁失眠。

所以啊，这一年里，咱们得学会调节心情，别让心火太旺，也别让它灭了。

至于“下少阳相火”

，咱们可以理解为下半身的“活力源泉”

。

少阳嘛，就是初升的太阳，温暖而充满希望。

相火呢，就像是身体里的小助手，帮助咱们消化、吸收、排泄，保持身体的正常运转。

这一年，咱们得好好照顾下半身，别让“小助手”

们累垮了。

现在，重点来了！

癸巳、癸亥年，还有个特别的现象，叫做“寒化雨化胜复同”

，听起来是不是像天气预报里的“雨雪交加”

？其实，这是说这一年的气候变化可能比较大，一会儿冷一会儿热，一会儿湿一会儿干。

这样的天气，最容易让身体里的“邪气”

趁机而入，所以啊，咱们得提前做好准备，别让身体“感冒”

了。

那么，怎么应对呢？老祖宗们早就给出了答案：“其化上辛凉，中咸和，下咸寒”

。

简单来说，就是上面的肝经需要点辛凉的食物或药物来疏解，比如薄荷、菊花；中间的心火呢，来点咸的，但别太咸，比如海带、淡菜，中和一下；下面的“活力源泉”

呢，就需要点咸寒的了，比如海带汤稍微凉一点喝，既清热又滋补。

说到吃的喝的，咱们不得不提“药食宜也”

。

这可不是随便说说的，癸巳、癸亥年，咱们得多吃点对肝、心、肾好的食物，比如绿叶蔬菜、鱼类、黑色食物（黑豆、黑芝麻）等。

当然，也别忘了适当锻炼，让身体动起来，这样才能更好地抵御外界的“邪气”

。

至于穴位嘛，咱们可以根据五行原理来推测。

比如，肝经上的“太冲穴”

，就像是肝经的“开关”

，多按按能疏肝解郁；心经的“神门穴”

，是心灵的“守护者”

，失眠、心烦的时候按一按，立马见效；肾经的“涌泉穴”