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第一章 庄稼把式 一锄一翻皆功夫（第3页）

翻轮胎，可以锻炼全身协调性还有腰腿的力量。

而现在我们挖地翻土，这两种都锻炼到了，还锻炼到了很多不能够锻炼的地方，轮胎是个不变的东西，泥土则是多变，谁也不知道泥土下面有没有坚硬的石头，所以我们锄头挖下去的时候，力量不能够用老，要先探索泥土中的虚实，然后做出准确判断。

大地，就好像你的对手，永远不知道他会出哪一招，你在翻开泥土之前，你也不会知道泥土之中，到底蕴含了什么。”

“乔斯，你居然懂得这么多。”

苏劫心中极其震撼，他没有想到，一个外国人，居然能够从锄地之中，发现这么多的哲理。

“我在来学习之前，详细的研究了下中国功夫。

而且还学习过咏春拳。”

乔斯压低声音，好像在说一件秘密的事情，随后他的手好像蛇晃动了两下:“蛇拳，鹤拳！”

“乔斯，你有点中二。”

苏劫差点大笑起来，但他一笑，腹肌就牵扯得痛，变成了龇牙咧嘴。

这两天干活全身肌肉都在疼痛。

“中二是什么意思？”

乔斯疑惑不解。

“中二就是很帅的意思。”

苏劫强忍住笑。

“靠。”

乔斯对苏劫比了个中指，“你当我傻啊。”

“也不知道这锄地挖土到底是什么武功，古洋教练也不明说。”

苏劫还是想弄个明白，他有一种打破砂锅问到底的精神，他学习上也是如此，最擅长思考和接受新东西。

“阿弥陀佛，这就是禅，武僧，气功，要自己领悟。”

乔斯倚着锄头，双手合十，装模作样。

苏劫忍不住也还了他一个中指。

“两个人一组，相互按摩放松，用活络油按摩酸痛地方。”

教练古洋喊停。

学员都如蒙大赦，赶紧放下锄头，躺在地头的塑料薄膜，一对一给对方按摩腰酸背痛的地方。

乔斯和苏劫是一组。

“苏劫，我看你没力气了，先帮你按，等你恢复力量了，再帮我按。”

乔斯示意苏劫躺下来。

苏劫巴不得，赶紧躺下，这时候乔斯从口袋里面拿出来了“明伦牌”

活络油，打开盖子，就有股刺鼻气味，倒在手掌上，开始按摩苏劫的腰，背，腿，肩膀，还有手臂，腹部，膝关节，足底等地方，这些因为锄地掘土酸痛不已的地方。

按摩的方法就是搓，揉，掐，按。