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六元正纪大论第七十一十二(第4页)

这风气、湿气、火气,它们之间你来我往,互相较劲,就像是班级里的小朋友们,有时候风和日丽,有时候就火花四溅了。

“风化清化胜复同”

,这句话听起来好深奥对不对?其实就是说,风气和清气(可以理解为清新的空气或者是一种温和的气候力量)在这一年里是主角,它们时而你强我弱,时而你退我进,像是在跳一场无声的舞蹈。

而“邪气化日”

呢,就是告诫我们,这时候自然界中那些不太友好的“小妖精”

(比如病菌、病毒)可能会趁机作乱,让我们得小心点儿。

“灾五宫”

,这里说的可不是什么皇宫里的灾难,而是指五行中的“土”

元素容易受影响,对应到人体上,就是脾胃系统得多加照顾了。

想象一下,你的脾胃就像是一个小花园,这时候要是风雨交加,小花园里的花儿们可就得遭殃了。

再来说说“风化三,湿化五,火化七”

,这就像是给自然界的元素们打分,风气、湿气、火气各自有它们的“表现分”

而“正化日”

,就是大自然按照正常的节奏在运转,咱们呢,也得跟着这个节奏,调整自己的生活作息,才能身体健康,万事大吉。

那么,面对这样的年份,咱们该怎么吃呢?古人云:“其化上辛凉,中甘和,下咸寒。”

听起来是不是像一道复杂的菜谱?其实就是说,这时候吃点儿辛辣又带点儿凉性的食物(比如薄荷、柠檬),对上面的风气有好处;中间呢,来点甘甜又温和的食物(比如大米粥、山药),能滋养脾胃;下面嘛,就吃点儿咸寒的(比如海带、螃蟹),给那股子火气降降温。

怎么样,是不是既养生又有趣?

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针对上面的风气,咱们可以试试按摩“风池穴”

,就在脖子后面,两根大筋的外侧,按摩这里就像是给脑袋开了扇窗,让清新的空气进来,头脑立刻清爽许多。

至于方剂嘛,不妨想象一下一个“辛凉解表汤”

,用薄荷、连翘、金银花这些清凉又解表的中药,大约每种来个10克,煮成一碗汤,喝下去,感觉整个人都轻盈了起来。

中间脾胃呢,咱们可以揉揉“足三里”

,这可是个养生大穴,在小腿外侧,膝盖骨下方三寸的地方。

每天按一按,就像是给脾胃做了一次SPA,舒服极了。

至于吃的嘛,来个“健脾和胃粥”

怎么样?用大米50克、山药30克、莲子20克、红枣几颗,一起煮成粥,既美味又健脾,简直是吃货们的福音。

下面的火气嘛,咱们就找找“涌泉穴”

,在脚底心,按摩这里就像是给身体里的火苗浇了点儿水,整个人都平静了下来。

方剂方面,可以试试“降火清心茶”

,用菊花10克、决明子10克、荷叶5克,泡水喝,既能降火又能清心,特别适合那些容易上火的小伙伴们。

说到脉象,这可是中医里的大学问。

想象一下,你的脉象就像是心跳的“声音”

,不同的脉象能告诉我们身体的不同状况。

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