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第88章 雷东多（第2页）

如果不是有特别用处，陈宇肯定不会教众人练习。

球队也不答应啊。

陈宇反问道：“那我先问问你，你练下来，有什么感觉？”

马里昂平常话不多，可能是刚来到球队一年，新秀的缘故，但是训练很刻苦，刚才练五禽戏的时候，不少人是闹着玩的态度，就他，是练的最认真的一個。

他感觉一下，然后道：“感觉很特别，身体热，而且我出汗了。”

他抹了抹额头。

潮潮的。

像他这样的职业运动员，体能充沛，按理说，像刚才那种轻微的运动量，无论如何都不该出汗的。

可是他却出汗了。

而且全身上下，都有那一种做完热身运动，轻微发热的感觉。

热身运动，就是让身体热起来。

如果以这个为标准的话，陈宇教的五禽戏，显然是做到了。

关键就是一些简单的静态动作，所以这很神奇。

“那说明你练对了。”

陈宇笑着道。

热身的过程，就是让体内的血液快速的流动起来，把热量输送到手脚，这样高强度训练的时候，身体才不会受伤。

而五禽戏，显然有这种效果。

“今天先这样，尼尔森，你带着基德他们几个，再做一下热身。”

陈宇指了指基德，罗宾逊几人。

这几个不认真的，必须要加练，彻底把身体活动开。

“法克。”