幻听小说

手机浏览器扫描二维码访问

第38章（第3页）

「训练最苦的时候，我每天甩绳要甩五千多下，所以手臂肌肉也锻炼出来了。

」

苏棪棪拿了块糕点，边吃边说：

「但你们看，即使是这样的我，今天引体向上也只做了2个。

」

其他三个纷纷点头，看来，还是军训的内容太变态了。

第9章

几人吃完饭后，起身互相搀扶着回了寝室。

苏棪棪照顾大家回寝室后，又教了大家怎么进行拉伸和放松。

几人跟着苏棪棪的动作，拉伸放松后，才感觉好了很多。

腿部和手臂的酸胀依旧存在，但不至于完全动不了了。

午休时间长达2个小时，几人困得进入了梦乡。

苏棪棪给大家依次揉捏了一下手臂和腿，自己也躺在床上睡着了。

下午到达操场的时候，发现很多人再次请了假。

这次孙教官没有发火，而是一副意料之中的样子。

下午的训练轻松了很多，训练了一下之前的走步和队伍变换。

教官们还给了1个小时的自由活动，休息的时间。

苏棪棪在安顿好室友之后，开始思考起来。

单杠的引体向上，需要手臂的力量，可是她如何增强手臂的力量呢？

沙坑纵跳需要腿部的弹跳力，她今天的青蛙跳没有问题，但1米的坑跳进去再跳出去就有点勉强。

如果坑再深一点，也许她不一定能跳出来，这个部分又怎么加强训练呢？

至于辨认方位，苏棪棪就更懵了。

她从小就是个路痴，出了门东南西北，前后左右不一定分得清楚。

5公里的定向越野，涉及到大量的方位辨别，线索识别，她要怎么样加强自己这方面的能力呢？

小贴士：如果觉得不错，记得收藏网址或推荐给朋友哦~拜托啦（.）

：||