幻听小说

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第十六章 情欲健身（第3页）

「嗯……」叶语希轻轻地回应道。

之后南博让叶语希换了几个姿势拉伸，热身终于结束了。

「你想练哪些部位？」南博问道。

「没想好，你觉得哪？」叶语希反问道。

「嗯……我感觉女生都可以练练臀部和腿部，你今天也可以练练上肢，这样之后练其他部位也方便。

打个基础。

」南博想了想说道。

于是南博收好了瑜伽垫，带着叶语希先开始练习深蹲。

南博让叶语希双手甚至，慢慢向下蹲。

「腰背挺直，不要往后撅屁股，膝盖也不要往前伸。

」南博说道。

叶语希没什么基础，怎么也做不好这个动作。

「我帮你，你就往下蹲。

屁股再多出点儿力。

」南博伸手扶住了叶语希的细腰。

「好……」叶语希说道。

南博低头看了看叶语希的瑜伽裤，嘴角忍不住露出一丝坏笑。

刚才把叶语希热身的时候，他就发现叶语希的瑜伽裤上没有内裤的痕迹，而这意味着叶语希穿了丁字裤，不少女生为了美观都会这样。

然而穿着丁字裤做深蹲，丁字裤会不时被夹住，从而刺激到嫩屄。

南博打算让叶语希多做两组深蹲，看看叶语希的反应。

南博让叶语希连着做了五组深蹲。

不出南博所料，做到最后一组时，叶语希满脸通红。

不仅仅是劳累所致，更是因为叶语希实打实地感受到了丁字裤对嫩屄的摩擦。

前面几组还好，最后两组的时候，每当叶语希蹲下又站起来，她就感觉到丁字裤被带着往上提，直接嵌入到嫩屄之间的缝隙中，这让她的下面奇痒无比。

「我们休息会儿，之后练下手臂。

」南博带叶语希做完了最后五个深蹲。

叶语希点了点头，没说话。

她感觉只要现在一张嘴说话，肯定会发出娇喘。

叶语希喝了点儿休息了下。

过了几分钟，南博领着叶语希走到健身椅旁，让叶语希单膝跪在上边，另一只腿蹬在地上。

「你拿着这个哑铃，先手臂自然放下，然后慢慢往上拉，不要直上直下，要往身体后方拉。

」南博递给叶语希一个重量很轻的哑铃。

「哦，知道了，我先试试。