幻听小说

手机浏览器扫描二维码访问

第57章 帮您掌控她（第1页）

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费！

购买率不足，请排队候车，正文君正在开来的路上

美男计失败……

温婉看着他赤裸的上身，眼睛里没有一丝的杂念，认真的评价，“你现在肌肉都是浮于表面，在我的眼中就是花俏，你应该听说过牵一发动全身吧。”

顾白看着认真起来的温婉，突然觉得有些不妙，心里慌得一批，脸上保持着谦虚好学的神情，认真的听温婉说。

温婉把自己脑子里面的知识理清了一遍，缓缓的开口说：“习武，其中重要的一项就是身体肌肉的协调性，当你出招的时候，你全身的肌肉都是动起来的，不断地传导力量，最后通过你的拳头或者脚发泄出去，这个过程中，其他的部位的状况很重要，协调性好，出手流畅，反应也快。”

顾白脸上装作一副懂了的样子，心里已经懵逼了，谁能告诉他，他只是来健个身顺便谈个恋爱，为什么会扯到这么高深的问题。

“那就先测试一下身体素质吧。”

温婉想到最开始师傅先给自己做的测试，决定也给顾白做一个。

“咦，这里都没有人？”

温婉看了一眼周围，这才发现没有一个人。

顾白淡定解释，“我和这家格斗馆的老板是朋友，今天他们休息，我就借用一下。”

他才不会告诉温婉是他特地包下了这家格斗馆。

“哦，这样啊。

先测试一下你的力量，我好给你一个具有针对性的锻炼方案。”

温婉认真的说，既然说了要帮他健身，就要负责到底。

“好啊，谢谢婉婉。”

顾白看着温婉认真的小脸，神色越加的柔和，眼中深处隐藏着爱恋。

“用力打这个打沙袋，让我看看你的力量有多少。”

温婉来到一个吊着的拳击沙袋旁边，对顾白说。

顾白站到这个沙袋旁边，自信的看着，他从小就有锻炼身体的习惯，自己的力量应该还不错。

默默地想着，他重重的一拳打在沙袋上，沙袋快速的飞出去。

温婉看着沙袋飞出去的弧度，有些不满意的皱皱眉毛，“再试试用脚踢。”

顾白依言一脚踹出去了，温婉的眉头皱的更深了。

顾白做完动作之后，一开始觉得自己做的还挺好的，但一看温婉的神情，脸上笑容逐渐消失，不好的预感越来越强烈。

温婉默不作声的上前，用力一拳打出去，沙袋瞬间飞出去，速度极快，重重的打在天花板上在弹回来，顾白看着沙袋，心里居然想的是，这沙袋的质量不错，没有断！

沙袋飞回来之后，温婉又一脚踹过去，沙袋又以飞快的速度飞出去。

碰的一声，温婉横着腿把沙袋拦截下来，顾白看见，沙袋重重的打在温婉的腿上，她却巍然不动，脸上也没有露出任何痛苦的神情。

沙袋吱吱呀呀的来回荡了几趟，慢慢的静止。

顾白不自觉的吞了一口口水，好像温婉比他想象中的还要强。

温婉做完这一系列动作之后，转头看顾白。

顾白觉得接下来温婉说的话可能会打击到他。

果然，温婉吐出几个字，“你的力量太弱，要好好的强化。

你现在跑五千米应该是没有问题的，那就每天负重跑五千米，不仅是腿上有负重，胳膊上也要有负重。

然后每天一百个俯卧撑。

暂时先这样，过段时间我再调整一下方针。”

温婉想了一会，才定下这个方案，她觉得这个方案其实挺轻松的，她十岁的时候就要围着山跑，那可是好几公里呢。

她完全没有想到，那是她从小锻炼的缘故，所以才觉得没有什么。

但是换到顾白身上，可能会先残上几天。