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林泽辉陪着他老爸在跑步机上慢走着,边锻炼边聊天,也跟他说了一些自己坚持健身后,生活发生的一些变化。
这时,范雨薇穿着运动服也来到了这里,看到林泽辉他们也在,便上前打了声招呼。
她在跑步机上热身了几分钟后,便去了器械区。
不过看她的样子,并不是经常健身,对这些器械的运用上并不是很熟练。
他老爸林国富说道,“那个叫范范的姑娘不错啊,你妈昨天晚上还在跟我说,这小姑娘长得挺漂亮的,你妈说你要是....”
“诶,爸你打住啊!”
林泽辉无奈打断道,“我妈你也不是不知道,看见人家小姑娘不错就想给我撮合,那也不看看两个人合不合适。
再说了,我才多大啊,说这些太早了。
况且我也不是找不到女朋友,你就别让我妈瞎操心了啊。”
“也是。”
林国富赞同道,“你还在上学,学业为重。
另外,虽然你现在开了公司,平时会很忙,但是学习上也不要懈怠,知道吗?”
“爸你放心吧,我都明白。”
林泽辉说道。
林国富点了点头,旋即道,“行了,你去锻炼你的吧,不用陪我了,我自己在这上面走走就行了。”
“那行,等锻炼完了,我们去吃早饭。”
林泽辉说完便来到了器械区。
他看到范雨薇正在坐姿下拉器上练背,但是姿势不标准,发力点明显不对。
他走了过去,说道,“练背呢,不过你这个姿势不太标准,发力点不对,这样起不到练背的效果。”
“啊?这样不对吗?其实我也就是偶尔会来健身房锻炼下,对这些还真不太懂。”
范雨薇苦笑了声,旋即道,“你身材那么好,应该是经常健身吧,要不你教教我?”
“呵呵,还好,健身这方面我倒是有点心得。”
林泽辉笑了笑,又道,“这样,你按照我说的试一下,你两只手再往外握一下,手臂要比肩部稍宽一些,对,让你的这个部位发力,往下拉,好,保持2秒,好,往上放掉...对就是这种感觉,重复来几组...”
其实范雨薇身材保持的还是挺不错的,身材偏瘦,如果再胖一些会更好,其实她需要的是增肌而不是减脂。
林泽辉指导完她之后,便自己按照训练计划开始健身了。
他先是做了几组卷腹训练,此时他腹部的线条已经是相当明显了,八块腹肌均匀对称,富有美感。
其实他在训练上有刻意控制,不至于因为训练量太大而变成肌肉男,他只需要达到他想要的结果就行了。
.....
吃完早餐后,林泽辉安排了自由活动,先是一块去了附近的免税城逛了逛,买了一些东西,带些礼物回去。
本来林泽辉打算在这里多逗留两天的,不过他爸妈知道他在学校还有课要上,不能因为陪他们出来玩而耽误学业。
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