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【前面的都在喊什么?这很难吗?超级简单好不好。
我十八年前就是这样减肥的,这种方法真的非常有效果,十八年前我练了一次,当场瘦的只剩下五斤了,今年十七岁了。
】
【噗!
前面的,我真服了,我还以为你是认真的!
】
……
在网友们热热闹闹的弹幕里,杜卿宁先是做了五十个前后空翻,让身体充分的热起来,并且向网友们解释道:
“前后空翻可以锻炼全身的肌肉,使身体有协调性,如果你暂时做不到的话,也没有关系,不要去轻易尝试,可以从团身滚动和前滚翻做起……”
看着杜卿宁似乎真的想教会他们的样子,网友们不由沉默了。
到底是因为什么,才导致杜卿宁觉得他们可以学会?
等到杜卿宁身体完全的热起来之后,她又开始做各种俯卧撑、深蹲之类的动作,并且不断的给动作加难度,比如交叉俯卧撑,击掌俯卧撑、单手俯卧撑以及单腿深蹲等。
直播间里时不时响起她微微带喘的讲解,她会告诉大家,她现在做的是什么动作,这个动作可以锻炼到哪块儿肌肉,这个地方的肌肉在身体上的哪一块儿,甚至还会告诉大家,女生实战中,应该怎么训练的方法。
【卧槽!
现在女生们减肥跟练都这么恐怖了吗?】
【我是女生,我表示,我不行】
【我现在相信她是真能打杀人犯的了】
【妈呀,这个小姐姐我要粉!
她给我满满的力量感】
【好健康的美啊,感觉生命力很旺盛的样子】
【姐姐不要减肥,你现在的样子非常的美!
】
……
网友们真的被杜卿宁所散发的那种极强的生命力给震撼到了,此刻认真训练的她,身上散发出那种远古部落首领的矫健感,整个人从内向外散发的都是一种极度健康、有力量的美。
而这种美,其实在现在的社会,是很稀缺的。
本来进入直播间的都是一些有减肥需求的小姑娘以及少量的男士,结果到后面,直播间在线人数直接突破了两万,男女都有。
每一个人都在夸牛逼。
这样高强度的训练,大概是两个半小时左右,就算是杜卿宁,此刻也满头大汗,全身好像是从水里捞出来的一般。
看着她训练的直播间众人都被震撼到了,这样强度的训练,杜卿宁一个月变成现在的样子,其实也不离谱。
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