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第2469章 你不会嫌弃吧（第3页）

叶少风看得热血沸腾，他能感受到楚岚示范时那股澎湃的力量感和一往无前的精神。

“是！

教官！

看清楚了！”

他的声音带着兴奋。

“原地分解练习！

踢腿！

绷脚！

砸地！”

楚岚的命令接踵而至。

叶少风不敢怠慢，开始尝试。

楚岚立刻上前，用膝盖顶他的腿弯确保绷直。

用手掌拍打他的脚背要求下压，甚至在他尝试砸地时严厉地指出。

“力量不够！

软绵绵的像什么样子？！”

“记住你是一名军人，还是一名男人，这点力量怎么够？每一步踢出，都要重重的砸下来，我要听到声响！”

楚岚大声吆喝起来，语气严厉。

叶少风连忙改进。

两个人一个教的仔细，一个学的认真。

又过了半个小时，正步走算是教完了。

楚岚又开始演示新的动作。

“最后是跑步，主要用于快速行进。”

楚岚的节奏快了起来，“以及队列停止间原地进行的踏步！

要求：迅速、敏捷、动作规范！”

“下面开始分解动作，你要看仔细！”

“是，教官！”

叶少风声音响亮，楚岚满意的点头。

接下来，楚岚开始讲解和演示。

“跑步——走！”

楚岚发出跑步的预令，双拳迅速提起，提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合。

接着，走字一出，她的人就动了。

“上体微向前倾！”

她身体瞬间前倾，如同猎豹启动！

“同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米！”

这一步跃出的距离感明显比齐步更大！