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第十一章第一次训练（第1页）

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当沈耘软软地瘫在操场跑道上的时候，他已经记不起自己跑了多少圈。

但是任务肯定是完成了的，而且，时间也还没有到起床号吹响的时候。

对于这个结果沈耘很满意。

而对远远站在操场边的高大明来说，心中却充满了无比的震撼。

他数的很清楚，短短一个多小时，沈耘足足跑了四十三圈，如果算上他来之前的，少说也有六十圈。

这个运动量，已经比得上他们寻常半天的训练了。

沈耘喘了口气，感觉双腿不是那么酸软，便就地开始了仰卧起坐。

明白科学运动的沈耘，一开始只是五十个为一组，做完一组就喘口气，然后继续下一组。

身体越是疲惫，越是容易拔高自己的体能。

沈耘花了整整十五分钟才将五百仰卧起坐做完。

但是这回真的有些腰膝酸软了。

高大明已经看不下去了，迈着脚步就要过来搀扶沈耘，不想却看到了更为震撼的一幕。

翻过身来，沈耘开始缓缓做俯卧撑。

依旧五十个为一组，但这回真的速度太慢了。

不论跑动还是仰卧起坐乃至俯卧撑，对于腰部的力量都有要求。

腰杆挺不直，就算爬下去，终究是个四不像，压根就没有锻炼的效果。

起床号缓缓响起。

一班的战士纷纷从睡梦中醒来。

但他们很惊讶地发现，排长和班长都早就已经叠好了被子，不知道去了什么地方。

眼看着就要洗漱收拾内务，还得早点整队吃早饭，一班的士兵顿时着急了。

慌忙跑到二班的门前敲两下，看二班长宋长安走出来，敬个礼就问道：

“二班长，咱们班长和排长都不见了。”

“不见啦？”

二班长疑惑地听着士兵们七嘴八舌说着，倒也没有着急。

就这一个营部，能跑到哪里：“你们先收拾收拾，自行下去整队，我去找找。”

二班长到底还是没有走下楼去。