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逆顺肥瘦篇第三十八五（第4页）

这就是“疾泻”

的神奇效果，通过把身体里的浊气和涩滞的气血清理出去，让经络恢复通畅，身体也就恢复健康啦！

再比如说，王大妈年纪大了，身体比较虚弱。

她平时总是担心这担心那，情绪特别焦虑。

慢慢地，她发现自己的脸色变得蜡黄，食欲不振，还经常觉得腹胀。

去医院检查，也没查出什么大问题，但就是身体不舒服。

后来找中医一看，原来是情绪问题导致了气涩，进而影响了血液的运行，出现了血浊气涩的情况。

医生考虑到王大妈体质虚弱，在治疗的时候就特别小心。

没有采用过于强烈的方法，而是用温和的艾灸来刺激穴位，通过艾灸的温热作用，促进气血的运行。

同时，给她开了一些比较平和的中药，帮助她调理脾胃，舒缓情绪。

经过一段时间的调理，王大妈的心情慢慢好了起来，食欲也增加了，脸色也变得红润了。

所以啊，不管是年轻人还是老年人，不管是因为不良生活习惯还是情绪问题导致的血浊气涩，咱们中医都有办法通过“疾泻”

等方法来进行调理。

大家一定要重视自己的身体，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态。

要是身体出现了不舒服的症状，别不当回事，赶紧找中医看看，让咱们的身体一直健健康康的！

咱们再来说说日常生活中一些可以帮助预防血浊气涩的小妙招。

除了前面说的规律作息、均衡饮食和适当运动之外，还有一个很重要的就是多喝水。

水就像身体里的“清洁剂”

，可以稀释血液，让血液流动得更顺畅。

每天喝足够的水，就像给河道里不断注入新的清水，把那些杂质都冲走吧。

另外，经常按摩一些穴位也很不错。

比如说内关穴，就在手腕内侧，腕横纹上

2

寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

没事的时候按一按内关穴，就像给心脏和经络做了一次小按摩，能促进气血的运行，让身体感觉更舒服。

还有太冲穴，在足背，第

1、2

跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。

这个穴位可是个“情绪开关”

，当你觉得心情烦躁的时候，按一按太冲穴，就可以把身体里那些因为情绪产生的“闷气”

都排出去，让气血恢复顺畅。

这些小妙招都很简单，大家在日常生活中就可以做起来。

中医的智慧不仅体现在复杂的理论和治疗方法上，也体现在这些简单易行的生活小常识里。

希望大家都能从这些中医知识中受益，让自己的身体充满活力，远离疾病！